08 May 2019 14:11
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<h1>Cinco Chás Extraordinários Para Emagrecer Com facilidade</h1>
<p>São tantas as protagonistas importantes no currículo de Juliana Paes, trinta e cinco anos, que fica até penoso escolher uma favorita. Porém, como cada mulher, Juliana precisou doar duro para recuperar a silhueta depois das gestações do filho, Pedro, três anos, e do caçula Antônio, de apenas 1. “Engordei 16 quilos em cada gravidez e tive de correr atrás. Não é da minha natureza emagrecer rapidamente.</p>
<p>Aliás, acho uma temeridade ter de permanecer em plena maneira somente 2 meses depois de parir. Mulher que amamenta deve se alimentar certo e esse tipo de pressão só faz mal”, diz. A atriz admite não ser paranoica com dieta. Ela conta ter lido há pouco tempo (e adorado) o livro Mulheres Francesas Não Executam Plástica - Os Segredos Indispensáveis pra Envelhecer com Tipo & Maneira (Ed. “A autora revela os truques das francesas: elas comem de tudo, só que insuficiente.</p>
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<li>6º e 7 º dias</li>
<li>3 - DROP SET como Halteres</li>
<li>Molho de pimenta a gosto</li>
<li>Cerque-se de pessoas positivas…</li>
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<p>Eu me identifiquei pelo motivo de procuro fazer igualzinho”, comenta. Lactose é uma das poucas restrições alimentares que Juliana faz pra valer. “Sempre adorei de iogurte, de cereais com leite e novas delícias lácteas, porém decidi abrir mão delas pelo meu bem-estar. Eu ficava estufada sem desconfiar que sofria de intolerância”, diz. Descobriu a dificuldade ao fazer exames com a nutricionista carioca Andrea Santa Rosa, que a orienta até hoje.</p>
<p>A profissional aconselhou bem como cortar a ingestão de glúten. “Ajuda mesmo a secar a barriga. Ademais, minha pele ficou melhor”, diz a atriz. Prepare Uma Refeição saudável Em Cinco Minutos , Juliana começa as manhãs tomando o suco de um limão em jejum e, dez minutos depois, prepara um copo de suco verde. Acrescenta, além de folhas de couve, os frutos que tiver pela geladeira. Pra receber energia, complementa ao café da manhã uma tapioca com queijo cottage sem lactose ou come duas bolachas de arroz com pasta de soja.</p>
<p>Na hora do almoço, monta o prato com três colheres de sopa de arroz integral, outras 3 de feijão, uma posta de peixe ou um filé de carne vermelha - ela não gosta muito de frango. A salada verde está sempre presente à mesa. “Faço um prato de Sete Dicas De Suplementos Pra Definir E Secar visto que gosto de ingerir. E vario bastante o tipo de feijão, uma vez que faz bem à saúde.</p>
<p>Pode ser o preto, o mulatinho, o vermelho, o branco ou o azuki”, reforça. No jantar, a atriz repete o esquema do almoço, mas corta a quantidade. Juliana também é fã de sopas. Na hora da sobremesa, a coisa aperta. Ausência De Detalhes é Uma Das Maiores Causas De Obesidade No Brasil , como goiabada cascão, pudim de leite e doce de banana.</p>
<p>Felizmente, não faz cota da turma das chocólatras - come um pedacinho só de vez em no momento em que, porém admite que o vasto vilão da interessante maneira dela é o açúcar. “Só que não tem milagre: se eu quiser perder peso, tenho de abrir mão dele! Juliana conta ser o tipo de mulher que só consegue perder peso com a prática de atividade física.</p>
<p>“Preciso suar”, fala. Há dois meses, ela começou a fazer aulas de Bikram Hot Yoga, uma sequência de 26 posturas e 2 exercícios respiratórios, realizada em sala aquecida durante noventa minutos. Faz duas ou três sessões por semana e diz estar adorando a novidade. “Sempre adorei de ioga, desde os tempos em que fiz a novela Caminho das Índias”, conta.</p>
<p>Pra atriz, uma das vantagens da modalidade é fortificar a localidade do core (grupo de músculos que compõem o abdômen e as costas). “Não adianta usar uma caneleira de vinte quilos em cada perna se o centro do corpo estiver enfraquecido”, acredita. Ela Conseguiu Perder calorias vinte Quilos não precisou recorrer a tratamentos estéticos mais radicais, como a toxina botulínica e o laser. “Uso o excelente e velho combo limpar, tonificar e hidratar e mais nada”, conta. Contudo, para evitar o envelhecimento do rosto, jamais toma sol sem proteção. Recentemente, passou por sessões de lipocavitação pra manter o bumbum e as coxas firmes e livres de celulite.</p>
<p>Esse tratamento de ultrassom destrói as células de gordura ao emitir uma onda sonora apto de penetrar pela pele. Para cortar a flacidez da barriga depois da gravidez, fez sessões com o aparelho Apollo Tripollar, que utiliza a tecnologia de radiofrequência e estimula a síntese de fibras de colágeno. A atriz também possui algumas receitas caseiras pela manga.</p>